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白露寄语:血管畅通人长命

作者:中国社会…    文章来源:中国社会出版社出版图书《跟着节气过好健康生活》    点击数:154    更新时间:2020/9/7









 

白露到来阴气重,血管养护可防病。

血液流过诸管道,遍布全身护生命。

动脉静脉毛细管,血管构造分三种。

动脉起自心脏始,通过毛细全身行。

毛细会合成静脉,返回心脏循环通。

全身血管成封合,分布身体呈对称。

血管养护很重要,血液畅通人年轻。

食醋软化血管壁,降低血脂血畅通。

小米黄米加枸杞,熬粥养护最管用。

鱼肉富含脯氨酸,保护血管缓纤溶。

菠菜芦笋红苋菜,补充叶酸防中风。

海参泥鳅和鳝鱼,芝麻山药与银杏,

有助血管扩张力,养护细胞补肾精。

山楂燕麦黑木耳,红薯大蒜和洋葱,

常吃能够清血管,维护管壁有弹性。

茼蒿香菇龙须菜,草莓菠萝可抗凝。

番茄葡萄和橘子,降低血脂减心梗。

黑豆荞麦卷心菜,保护血管有奇功。

清除血管自由基,丹参天麻和杜仲。

血液瘀滞脉曲张,及时治疗莫放松。

溶栓通脉化瘀血,温经散寒经络通。

避免长时站或坐,抬高脚部做运动。

减轻腿部沉重感,保持体形莫超重。

平日充足蛋白质,保护细胞血液清。

莫提重物压血管,站立坐下姿势正。

血管天敌油糖盐,含量过高脂肪拥。

按时休息促代谢,切勿打乱生物钟。

抽烟引发冠心病,血液黏稠直上升,

如果精神压力大,血管内皮失功能。

饭前运动半小时,帮助血管葆年轻。

每周两块巧克力,防止血管变僵硬。

每天绿茶品红酒,增加血管柔韧性。

每晚睡前冷热浴,血管做操垃圾冲。

血管健康充活力,血液流畅人长命。

 

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